Elke donderdagochtend wandelt een groep enthousiaste mensen een uurtje in de vrije natuur bij het Lido in Waalwijk om te ’bewegen in de buitenlucht’. Wat opvalt is het goede humeur van iedereen. Geen wonder want wandelen zorgt daarvoor, zeker als je met anderen samen loopt. Wandelen is goed voor alles. Hart en longen worden sterker, bloeddruk, botten, spieren, gewicht en geheugen, ze gaan er allemaal op vooruit. Daar kan geen pil tegenop.

We starten met een warming-up en vervolgens wordt er gewandeld, en intensiever gewandeld, afgewisseld met lichte krachttraining en behendigheidsoefeningen. Tot slot wordt het tempo gewoon weer wat rustiger. Met ieders mogelijkheden wordt rekening gehouden. Dus iedereen kan gemakkelijk meedoen. En iedereen betekent, alle mensen tijdens of na de behandeling van kanker, nabestaanden en naasten en vrienden. Iedereen is dan ook van harte welkom.

Bewegen in de buitenlucht wordt begeleid door Kees Timmermans en Harry Nijenhuis. Beiden al jaren actief als vrijwilliger bij Inloophuis TOON | Centrum voor leven met en na kanker. Kees is ruim 22 jaar actief geweest als trimmer en heeft veel hardloopwedstrijden gelopen. Daarnaast heeft hij ook veel trainerservaring. Als trainer van een recreantenloopgroep en als voetbaltrainer. Deze ervaring en zijn passie voor bewegen wil hij graag met jullie delen.

Ook zo enthousiast geworden? We wandelen donderdagochtend om 9.00 uur. Doe gratis mee. Meld je aan via info@thhw.nl.

TOON | Centrum voor leven met en na kanker

Jan de Rooystraat 15

5141 EN Waalwijk

www.inloophuistoon.nl

T. 0416 – 65 27 34

E. info@thhw.nl